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 HOME > 커뮤니티 > 문의및상담 > 제가언니와다이어트겸복싱을하려고합니다.
 
작성일 : 07-01-24 17:20
[답변] 제가언니와다이어트겸복싱을하려고합니다.
 글쓴이 :
조회 : 2,892  
방문해주셔서 감사합니다. ^^

시간되실때 부담없이 방문하셔서 체육관도 둘러보시고 다른 분들 운동하는 모습도 보고
추가 상담을 받아 보세요.. 언제든지 환영합니다.

그리고, 우선 질문하신 내용에 대해서 간단하게 답변을 드리겠습니다.

다리에 알을 생길 정도라면 정말 열심히 운동하셔야 합니다.
두서너달 운동한다고 해서 무조건 생기는게 아닙니다.
현재도 ... 운동을 안했는데 종아리가 굵은 편이라면 오히려 뛰면서 운동을 하다보면
균형잡힌 종아리를 만들수도 있습니다.


그리고 체중조절과 관련한 답변입니다.
본 체육관에서 운동한 남자 일반인 중에 4개월이 채 안되는 기간동안
최대 30kg~34kg 감량한 기록이 있습니다.

그러나 무조건 복싱을 한다고 해서 체중이 감량된다는 보장은 해 드릴수 없습니다.
살을 뺄 욕심으로 운동들을 하시지만, 실상은 의욕은 앞서는데 꾸준히 하지를 못해서
중도에 포기를 하는 경우가 많아 실패하시는 분들도 많습니다. -_- ;;

그리고 무엇보다도 살을 빼겠다고 맘을 먹으신다면 운동과 함께 반드시 '음식조절'도 함께 하셔야만
보다 더 확실한 효과를 보실수 있다는 말씀을 꼭 드리고 싶습니다.
드시는 음식의 칼로리 조절을 통한 식습관을 개선 하지 않거나 꾸준히 운동하지 못한다면 효과를 볼수 없습니다.

복싱이 다이어트에 효과가 좋은 운동임에는 틀립없는 사실입니다.
제대로 운동한다면 거의 전신을 함께 사용하면서 뛰는 유산소 운동인 탓에 효과를 보실수 있습니다.

오랫동안 운동경험이 없거나 운동량이 부족한 경우, 처음 복싱을 시작하시면
사용하지 않던 근육을 움직이는 탓에 힘들수도 있지만
식사조절을 하시고 2~3달만 꾸준히 쉬지않고 운동하셔도 감량효과는 확실히 있습니다.

아래링크를 클릭하시면 일반인이 운동하시면서 느꼈던 글을 올려주신 내용입니다. 참고하세요.

★★ 여기를 클릭하세요 ★★



>
>
> 다이어트겸복싱을하려고하는데요.>
> 다른건다좋은데. 종아리 알이생긴다고하던데요..>
> 제가지금도 종아리알이좀있는편이라서요.>
> 그부분에대해서 확실히 좀알고싶어서그럽니다.
>
> 그리고 저는 상체비만인데 효과가있는지...(수영 헬스 모두다 실패했습니다,)>
> 저는 이제 곧 취업을해야해서... 5~7키로정도 살을빼고싶은데요.>
> 그정도 빼려면 기간이 얼마나 걸리는지도알고싶습니다.>
> 그럼 수고하세요... 아참..방문을해서 상담을 해도 괜찮은지요...ㅋ
>
> 그럼 좋은하루되세요.
>

 
 


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